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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愈來愈多研究顯示，地中海飲食是最具保護作用的飲食方式。二次世界大戰後，梅約基金會調查近一萬三千位美國、日本、義大利、希臘（包括克里特島）、荷蘭、芬蘭、南斯拉夫等國中年男性飲食與健康的關係。
研究發現，克里特島的男性心臟病風險最低，壽命最長。這與他們的活動量高、飲食保持一九六○年代傳統的南義大利風格有密切關係。而這種飲食，就是所謂的地中海飲食。
地中海飲食特色是以蔬食為基礎，含有大量在地當季盛產蔬果、全穀類、豆類；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，紅肉的攝取量較少。
攝取乳製品以提供高品質蛋白質與鈣；油脂則採未精製的初榨橄欖油，並多多攝取堅果，並且飲用適量紅酒。
地中海飲食配合每天運動，有助降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症以及阿茲海默氏症等疾病的風險。
地中海飲食提供豐富的膳食纖維、抗氧化維生素，例如維生素A、C、E、維生素B、礦物質與微量元素，例如鈣、鎂、鐵、鋅、硒等。
蔬果、全穀、豆類與堅果提供豐富的植化素。植化素有預防慢性病、心血管疾病功能，這些功能並非單一物質產生，而是許多植化素共同合作的成果。
以植物性食物所呈現的色彩及植化素，舉例如下：
紅色：茄紅素。包括：番茄、西瓜、紅葡萄柚、紅甜椒。
橙黃色：類胡蘿蔔素、胡蘿蔔素、葉黃素、黃酮類、薑黃素等。
包括：胡蘿蔔、南瓜、菠菜及深綠色蔬菜、甜椒、甜玉米、花椰菜、薑黃等。
綠色：葉綠素。包括：青江菜等各種綠色蔬菜。
藍紫色：花青素。包括：葡萄、紅鳳菜、紫高麗菜、紫洋蔥、藍莓等等。
其它無色或有特殊芳香味道的植化素：異黃酮、兒茶素、、蒜素、木酚素、白藜蘆醇等。包括：大豆、豆類、茶、巧克力、芥藍、油菜、高麗菜等十字花科蔬菜、大蒜、洋蔥、葡萄、紅酒等。
在地食材 地中海飲食可台味
台灣地處亞熱帶，一年四季都有豐富的蔬菜水果，是我們飲食最寶貴的財富。
台灣為海島國家，擁有豐富漁產，不乏可提供ω-3脂肪酸的海魚；海產的藻類、海帶、紫菜提供碘與維生素B12，是維持腦與神經系統所需的營養素。
地中海飲食色彩豐富，這些食材在台灣因農漁業發達，都是在地盛產。吃彩虹般的飲食，不必遠走地中海。
地中海飲食 分享食物很重要
除了食物以外，地中海飲食強調每天運動、與人共餐、營造愉悅的用餐氣氛、感恩食物、分享好食物，是對人的身心靈都有幫助的飲食型態。
地中海飲食強調吃在地當季盛產、少加工的食物，展現出珍惜地球資源的環保精神。
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鉅亨網新聞中心
11 月 21 日，人民幣兌美元匯率中間價報省錢王 6.8985，較上一交易日 (11 月 18 日) 中間價 6.8796 大幅貶值 189 個基點，連續 12 天調降。上一交易日中間價報 6.8796 元，16:30 收盤價報 6.8912 元，23:30 夜盤收報 6.8880 元。
新聞來源: 鉅亨網 2016-11-21
鉅亨解讀 1. 人民幣貶值，有助資金南下 人民幣走貶，南下資金增加 資料來源：Bloomberg，鉅亨網投顧整理；資料日期：2016/11/21。此資料僅為歷史數據模擬回測，不為未來投資獲利之保證，在不同指數走勢、比重與期間下，可能得到不同數據結果。近期美元獨強，人民幣兌美元轉趨弱勢，根據花旗銀行 11 月 18 日的預估，明年第一季及第三季美元兌人民幣分別為 7.03 及 7.12，人民幣的貶勢恐還沒結束。參考過去人民幣匯率與港股通使用情況，可發現當人民幣貶值時，中國境內居民往往透過港股通將投資轉為港幣計價，以規避人民幣的貶值風險。而如今人民幣貶勢再起，預期未來將有更多資金透過港股通流入 H 股。
2. 走自己的路，中國股市展開牛市從 1 月 28 日的低點以來，截至 11 月 21 日，中國滬深 300 指數累積上漲 20.58%，中國股市再度進入牛市。中國股市的最大特色，便是與國際股市或其他資產關聯度較低，從下表可看出，中國股市與美國股市及美國公債價格的相關係數僅 0.101 及 - 0.048，而關聯度較高的新興市場股市也只有 0.276。與其他資產的低相關係數，讓中國股市成為降低波動及分散風險的絕佳選擇，加上中國股市又默默進入牛市，自然增添對投資人的吸引力。
中國股市與其它資產相關性 資料來源：Bloomberg，指數分別為滬深 300、標普 500、美銀美林美國公債及 MSCI 新興市場指數；資料期間: 2001/11-2016/11，資料日期：2016/11/21。此資料僅為歷史數據模擬回測，不為未來投資獲利之保證，在不同指數走勢、比重與期間下，可能得到不同數據結果。 3. 房債市拉回，輪到股市好表現 經濟數據轉佳，殖利率恐走高 資料來源：Bloomberg；資料日期：2016/11/21。此資料僅為歷史數據模擬回測，不為未來投資獲利之保證，在不同指數走勢、比重與期間下，可能得到不同數據結果。中國較重大的投資資產分別為股市、債市及房市，在中國貨幣供給穩定增加下，此三類資產往往輪流有好表現，而如今好運似乎正要轉回股市。根據中國統計局的報告，新建房屋價格年增率上升的城市數從 8 月開始觸頂，而二手房屋價格年增率上升城市也由 9 月的 60 個降至 55 個，顯示中國政府抑制房價政策正出現效果。除了房市正面臨政府控制，債券市場好日子可能也將結束，從去年 5 月以來，衡量中國經濟數據好壞的驚奇指數便維持上升趨勢，但中國 10 年公債殖利率卻受到寬鬆政策幫助，殖利率始終維持低點。如今美國升息步伐恐加快，加上中國經濟數據持續轉佳，中國債券殖利率下降趨勢恐反轉，而當房市及債市都出現觸頂訊號時，股市可望受益。
鉅亨投資策略基金操作上，建議如下：
健康慢牛，持續加碼中國基金中國股市默默回到牛市，考量到 2015 年中暴跌帶來的傷害，緩慢上漲的慢牛才是中國政府所希望，而近期資金可望從債市及房市中流出，並成為股市進一步上漲的推手，加上與其他資產的低相關性，建議投資人以中國基金來分散投資組合的風險。
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